这几年人工流产的人群越来越多，但是大家可能都忽略了人流的术后护理，金华浙中医院专家告诉大家，人流后这样做，才能降低人流的伤害。

人流后你的这样做

　　虽然人工的流产给女性朋友的身体带来的伤害如此之大，但是还是有人因为某些原因不得不终止妊娠，进行人工流产。人工流产后怎样将伤害降到，是此时该考虑的。

　　1及时补充营养

　　人工流产后，身体非常虚弱，应多吃蛋白质和维生素丰富的食物，如鲜鱼、嫩鸡肉、猪瘦肉、蔬菜和水果等，补充身体所需的营养。同时，切忌生冷辛辣食物。

　　2注意个人卫生

　　人工流产术后的两周内不能盆浴，以防出现细菌感染，尽量坚持每天清水清洗外阴;一个月内要禁止性生活。

　　3休息两周左右

　　手术后3~5天是卧床休息，两周以内不要从事体力劳动，也不要进行激烈的体育锻炼。

　　4不要接触凉水

　　人工流产后，身体较为虚弱，身体对外界的抵抗力较差，用冷水，不利身体于恢复。推荐阅读：金华浙中医院无痛人流

　　人流后如何食疗保养

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

　　1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　2、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　3、应多吃易于消化的食物。

　　4、补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　以上就是金华浙中医院专家介绍的人流后的护理方法，如果您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询，我院专家竭诚为您服务。

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