流产后人的身体失血过多，身体很虚弱，流产后要多补充营养，才能使身体尽快恢复。如果饮食上没有注意补充，那么流产后的身体就会比之前的身体差很多，也会容易引起各位疾病。因此，流产后的饮食是很重要的，应该多吃对身体有帮助的食物。

　　怀孕基本上是每个女性都会经历的，有的人想怀孕想了很久，最后怀上了，但是却不小心流产了，而有的人还不想怀孕，但是却意外的怀上了，那么就需要做人工流产手术。不管你是自然流产还是人工流产，对身体都有一定的伤害，流产后要做好护理工作，饮食上也要多补充营养，才能使身体尽快恢复。

 

　　流产后女性的身体比较虚弱，应该多吃一些帮助恢复身体的食物。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆类制品等，可以增强流产后身体机能的抵抗力;流产后身体失去的水分比较多，应该多吃蔬菜水果，补充水分，保持大小便的通畅;可以多吃鲤鱼，鲤鱼可以促进子宫的收缩，使身体得到较快的恢复。

　　流产后失血过多，应该多吃一些补血的食物，红糖糯米山药粥就是很不错的选择。就是把山药捣碎后加入糯米一起煮成粥，之后加入红糖搅拌均匀即可食用。也可以多吃参芪母鸡来达到补气的作用，原料就是老母鸡一只，加入党参、黄芪、淮山药、红枣和适量黄酒。材料准备齐全后，把母鸡去毛和内脏除掉，用黄酒淹浸，其余中药放在鸡的周围，隔水蒸熟，可分几次食用。多吃这两种食物可以起到补血补气的作用，对流产后的女性有很大的帮助。

　　这些就是流产后应该多吃的食物，流产后身体都比较虚弱，只有在饮食上多吃能够促进身体恢复的食物，才能使流产后的身体尽快恢复。一般需要补充半个月左右的营养身体才能够完全康复，因此，不妨每天换着以上的食物来吃，多补充营养，使你恢复以往健康的状态。流产后也应该注意休息，不可过于劳累，保持愉快的心情，才能使身体尽快康复。

 

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