很多女孩在怀孕期间肚子会变大，而且身体也会发福，体重会不断上升，如果此时将孩子打掉，那么身体也是瘦不下来的，所以必须要好好的调理，才可以减肥。流产后身体肥胖想要减肥，用到的方法必须要合理。可是流产后到底该如何减肥才好呢？

　　1、蜂蜜减肥法

　　其实蜂蜜用处是很大的，蜂蜜是一种天然的营养品，里面没有任何化学添加剂，对人体也不会有伤害，所以经常吃对人体好处很大。蜂蜜可以起到滋润肠道的作用，还可以美容养颜，同时也可以排除肠道宿便，所以减肥效果非常好。利用蜂蜜减肥，可以选择用蜂蜜兑水服用，这样肠道排泄的效果也会更好。

　　2、纤维减肥法

　　减肥的时候有可以选择纤维减肥方式，这种纤维能够促进肠胃吸收，而且也能够在人体内膨胀，所以给人一种饱胀感，吃完东西后很多人觉得自己的肚子饱了，也不需要再吃其他东西，这样就可以起到减肥瘦身的目的。在利用纤维减肥的时候也可以帮助我们控制饮食量，这样还可以预防肠胃疾病。

　　3、运动减肥

　　瘦身运动如果经常做，就可以慢慢的控制体重，也可以降低体内脂肪含量。有的人身体之所以会发胖，是因为不爱运动造成的，所以这种情况适当的运动就能够让脂肪消耗，减肥效果也很好。做运动可以选择练习瑜伽操，或者是打篮球的方式，这些运动是属于全身运动，可以瘦全身。

　　在流产后可以用上面我们介绍的这些方法来减肥，流产后身体很虚弱，所以刚开始减肥不能过度，也不能用节食的方法，否则很容易让身体更加虚弱。如果身体承受不了，那么最好是等到身体完全康复后再减肥，减肥期间饮食不能太油腻，也不能经常吃甜品。

 

本文出自金华浙中医院（www.hawtrlyy.com ）