面对早孕，相信对于处于生育年龄的女性朋友来说都曾经历过早孕反应，部分女性朋友出现严重的早孕反应会出现吃什么吐什么等症状，面对这些令人讨厌的早孕反应，不少女性朋友都会问“减轻早孕反应的方法有哪些?”针对这一问题，小编特别进行一项调查，发现可以缓解早孕反应的方法有以下几点：

　　一、饮食建议：在饮食上可以多加注意变换食物的颜色、形状、味道、大小，这样就可以引起孕妈妈的食欲，减轻呕吐现象。同时还要注意，能吃就吃，不想吃也不要硬逼着自己吃，最好可以少吃多餐，多喝水。

　　二、适量活动：不要因为早孕反应的原因经常呕吐就整天卧床，这样不但不会减轻早孕反应反而会加重，所以说这个时候可以适当的参加一些轻缓的活动，比如说散步和做孕妇保健操等等。

　　三、穴位按摩：孕妇每天呕吐剧烈的时候，可以用用手指交替按摩左右两侧的内关穴和足三里穴。是指用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。

　　四、心理战胜：不要整天有紧张、激动或者焦虑等不良心情状态，要时常保持轻松愉快的心情，这样就可以减轻妊娠的呕吐程度。

　　了解过小编特别分享的攻克早孕反应的方法之后，你是不是也心动了呢，在面对早孕反应时其实适当的注意饮食习惯，则是可以有效进行控制的，在此祝您生活愉快!

 

本文出自金华浙中医院（www.hawtrlyy.com ）