预防尿道炎首先应该做到的是避免感染，至于感染的途径需要注意几个方面，首先是邻近器官的感染，比如膀胱炎，肾结石等以及女性的尿道炎等疾病，除此之外，建议采取一定的保健措施，避免尿道出现损伤，以及减少尿道的刺激，下面就预防尿道炎的方式进行介绍：

　　一、饮水‘冲洗’膀胱

　　大家要注意每天饮用6到8杯水或者流质的饮料，这样做非常有助稀释尿液的浓度，同时也可以“冲洗”大家的膀胱，减少细菌的滋生和疾病的发作。

　　二、清洁肛门由前至后

　　因为我们的肛门附近难免会有细菌滋生，在清洁肛门的时候应当注意从尿道口抹向肛门处，也就是由前向后抹，这样就可以避免把肛门处的细菌带往尿道口，进而发生感染了。

　　三、多饮红莓、蓝莓汁

　　研究表明，某些果汁中所含的果糖以及单宁酸有助对抗细菌。红莓汁以及蓝莓汁中所含有食物果糖及浓缩的单宁酸，就可以有效地防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。

　　四、选择棉质内裤

　　在防治尿道炎的五大诀窍中，专家还建议大家在选择内裤的时候，要尽量避免穿紧身裤或者是内裤，另外最好是选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。

　　五、及早察觉速求医

　　一旦发现有尿道炎病症时，应当立即求医诊治，降低病情恶化的机会。

　　良好的生活习惯是至关重要的，对于任何一种疾病的预防，以及治疗中，都有至关重要的价值体现，尤其是做为尿道炎的患者来说，一定要不要熬夜，否则会降低身体的免疫力，导致病情加重，另外，建议不要在患有尿道炎的情况下有性行为。

本文出自金华浙中医院（www.hawtrlyy.com ）