盆腔炎，一种危害女性健康的妇科疾病，对女性身体危害很大，轻微的话就是影响女性的生活质量，要是严重的话女性会出现输卵管粘连，输卵管积脓，最终导致女性出现不孕、宫外孕等情况，鉴于盆腔炎对于女性健康的这些危害，女性就要预防，那么远离盆腔炎的七种方法是什么?

　　1、注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生。

　　在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。

　　2、性生活要有度，注意房事前后的清洁。

　　房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，在享受性爱的同时，要记得保护自己的聚宝盆哟。

　　3、无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产。

　　反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施。

　　4、提高自身抵抗力。

　　在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

　　5、饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。

　　夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　6、注意劳逸结合。

　　久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

　　7、不要经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤。

　　经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的这类女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，最好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

　　最后女性朋友还需要注意的就是，一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院进行正规的治疗，只有经过正规医院的对症施治，才能彻底治好盆腔炎，建议女性不要随便自行用药进行治疗，这样不仅治不好，而且还容易复发。

本文出自金华浙中医院（www.hawtrlyy.com ）