注重呵护阴道才能保证女性健康、美丽，但是很多女性却对阴道保养不够重视，阴道炎等疾病在女性当中很常见。随着年龄的增长，阴道保养方法会有所不同。

　　二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染！

　　20岁的女性，刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉—糟糕，阴道炎来“做客”了！这种情况出现时，一定要引起重视，除了每天用温水清洗外阴更换内裤之外，建议使用3-5粒御淑丹，通过“御淑丹”自身的极强吸附力，很快能将女性生殖系统内各种病菌和代谢物等毒素，吸附到药丸上自动排出体外。使得小伙伴们可以更好的享受青春时光。

　　每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力

　　每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先用温水清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。

　　选对套套的size，减轻阴道摩擦

　　你认为每种套套都是通用型？当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择！如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种，给他选择正确的套套。

　　三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力！

　　30岁是女人最为敏感的年龄，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来！这个阶段的女性，如果不确定自己是否患有妇科疾病，可以通过1-2粒御淑丹自查一下是否患有妇科疾病，同时“御淑丹”作为一种安全有效的植物激素调节剂，能双向调节雌性激素分泌，使其保持相对适宜的水平，并能有效保养卵巢和子宫，使其经常保持清洁、健康，从而使女性的生命质量处于最佳状态。

　　3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处

　　30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧！通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来！

　　静坐，安抚内分泌的脾气

　　静坐，全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。

　　四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老！

　　40岁的女人，卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。时期的女性朋友们，更加需要御淑丹的保养和调节！“御淑丹”可延缓性雌性激素水平急剧下降而使女性的生命质量锐减的速度，能推迟女性更年期的来临，可缓解由于女性荷尔蒙缺少而引起的阴道干涩、性欲下降、心情烦躁等症状，使更年期的女性平稳过渡，延缓衰老。

　　食补帮你润滑，感受重来的性福

　　对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，食补也是比较的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。

　　50秒平躺锻炼，还V地带活力

　　你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。

本文出自金华浙中医院（www.hawtrlyy.com ）